防治暈車七法
1.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
2.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點(diǎn)橄欖，有助于消除惡心。
5、蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。
6、可口可樂及果汁：可幫助兒童紓解暈機(jī)。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。
7、榨菜：“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上阻擊暈車”。此外，榨菜中含有維生素B1，對神經(jīng)有安撫作用。因此，平時經(jīng)常暈車的人，長途旅行時隨身帶上點(diǎn)榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得.
在吃榨菜后可多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等
8.風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
9.胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。
10.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
11.指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）
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運(yùn)動癥的預(yù)防 （運(yùn)動癥就是暈車、暈機(jī)、暈船等等……）
1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運(yùn)動刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
4.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
5.頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動。
6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！ 另：有人試用跌打止痛膏貼于肚臍上，有一定效果，但機(jī)理有待探討。
運(yùn)動癥的治療??
1.發(fā)生暈車、暈機(jī)、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應(yīng)盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)神。千萬不能在車廂內(nèi)走動，這樣會加重癥狀喲。
2.發(fā)生運(yùn)動癥時，不可進(jìn)食飲水。
3.適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通和新鮮。
4.有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。
5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。 另：如果是老人在乘坐交通工具是發(fā)生頭昏、嘔吐、惡心、出冷汗等征兆，切勿考慮為運(yùn)動癥，因?yàn)槔夏耆饲巴テ鞴俟δ茌^遲鈍，對運(yùn)動反應(yīng)不太敏感，一般不會發(fā)生運(yùn)動癥。同時，心腦血管急癥(如心肌梗死、中風(fēng))患者也有以上癥狀，所以，應(yīng)找醫(yī)務(wù)人員處理較妥。
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