美國(guó)威斯康辛大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)家戴維森（Richard Davidson）曾透過達(dá)賴?yán)飬f(xié)助，邀請(qǐng)一位西藏僧侶，從亞洲搭飛機(jī)去美國(guó)接受測(cè)試，結(jié)果，這位打坐時(shí)數(shù)超過一萬個(gè)小時(shí)的僧侶，其左側(cè)額葉的活動(dòng)，是戴維森二十年研究生涯中所測(cè)量到最強(qiáng)的一位。
其實(shí)，不論是一位禪僧、瑜伽弟子還是基督徒，在專心一志的祈禱或念誦經(jīng)文中，始終把感知集中在一個(gè)焦點(diǎn)，并阻止心思轉(zhuǎn)到平日的煩憂上。根據(jù)哈佛大學(xué)的神經(jīng)學(xué)者班森（Robert Benson）與華勒斯（Herbert Wallace）的研究，此時(shí)因?yàn)樗枷肫届o，肌肉會(huì)松弛，腦的電波會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^平靜的所謂α波。
當(dāng)我們了解大腦與我們情緒、感受，以及心智、意志的關(guān)系，就知道塑造自己的大腦永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)。想要打造自己的成功人生——不管你對(duì)成功的定義是追求卓越，或是內(nèi)在情緒常常平和，擁有幸福感，大腦都等待人更多的跟它溝通與互動(dòng)，來達(dá)成這項(xiàng)使命。
