五、節(jié)食減肥？不要啦！
我強大的消化系統(tǒng)簡直是金屬也熔化了，怕那點脂肪做什么。代謝正常的人就會有最好看的身材。豐乳細腰肥臀是有良好生育力的表現(xiàn)，至于怎么保持良好生育力前面都說過了。食物從泥土里生長出來，帶著來自泥土的巨大能量，我種的小蔥香菜韭菜，剪了一輪又一輪，我老公都說怪不得把韭菜比成革命者，革命者是殺不完的，哈哈~ 。不過，吃食物的方式很講究，一般人只考慮食物中的營養(yǎng)，其實，還有看不見的能量，就是讓我們UP一點，讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。
首先，要吃應(yīng)季應(yīng)地的食物，現(xiàn)在我都快沒有季節(jié)感了，因為青菜水果一年四季都
有賣，我們在夏天吃本應(yīng)冬天才出產(chǎn)的食物，我們的身體與自然之間的微妙聯(lián)系就斷掉了。
應(yīng)季的食物往往最能應(yīng)對那個季節(jié)身體的變化。過去冬吃蘿卜夏吃姜，春天吃蔥韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。
夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里，內(nèi)臟反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的
姜；冬天陽氣內(nèi)收，內(nèi)臟反而是燥熱的，要吃羅卜清胃火。再如，我吃肉，卻不是每個季節(jié)
都吃一樣的肉，秋冬季節(jié)我吃大量紅肉，到了春夏，就吃多魚肉和鴨肉。如果我們不分時節(jié)地亂吃，可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。何況反季節(jié)蔬菜有好多加了化學(xué)成分，膨大劑甜味劑什么的，樣子漂亮卻沒味道，化學(xué)殘留物積累在身體里，損害我們的肝腎。化學(xué)的東東太多了，它們解毒的任務(wù)好重啊。再說地域，一個地方的飲食習(xí)慣和它的氣候風(fēng)土有關(guān)，喜辣的地方，一般都是濕氣重或容易發(fā)生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因為四川濕氣重?？墒堑搅烁稍锏囊谋狈剑渤运拇ú?，本來沒什么水分了再除點濕，不長豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因為那些地方熱，多辣味可以除腸道寄生蟲。我們沒有蟲也吃，唉，都壞在這張嘴上。
六、要吃完整的原味的食物。
現(xiàn)在的東西不知道為什么都長得那么大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。
有些人還專門吃食物的一小部分，比如只吃魚唇、鴨舌，罪過啊。一個完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來就不是那么回事了。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬?，加起來吃，是性平的。荔枝是最熱氣的，荔枝皮卻很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。桔子吃多了會上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現(xiàn)在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅，基本上沒有任何對人有用的東西了。有時候那些被我們?nèi)拥舻臇|西比吃下去的更有益。我們在吃卻不知自己為什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那個一個小小的半圓形的東西，里面富含維生素E，和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。所以我吃玉米超狼狽的，就是為了保證那些小胚芽一個不漏。再說吃魚把魚鱗扔掉，其實魚鱗里含大量膠原蛋白，魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍，比皮凍還好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我們吃果肉，把皮和籽吐了，再花錢去買葡萄籽精華素來美容。其實市面上買得到帶籽的葡萄干，里面的籽曬干后脆脆的，很好吃，還潤腸通便，治療過敏體質(zhì)?？赡苁侨绻阋说臇|東 MM們會覺得虧待了自己的臉吧。去飯店吃飯，更要命，不管什么菜，油鹽作料一大堆，完全蓋過了食物的原味。建議MM們吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小魚小蝦，它們的能量是最完整的。討厭啊，到處都在做維生素的廣告，好像不吃維生素就不是現(xiàn)代人。還有好多奇怪的營養(yǎng)品。吃，還是不吃？我覺得可以吃一點點，但有三條原則：一，你得明白為什么吃；二，是在食物確實不能滿足需要的情況下才吃。三，別吃多了。那些推銷藥片的才不管你呢，他告訴你維生素和礦物質(zhì)是萬用藥，誰吃了都好。而且賣給你復(fù)合的多種維生素，你也就圖個省事。勞駕如果什么都缺乏，你應(yīng)該考慮的是換個食譜了。推銷維生素的還會告訴你很多營養(yǎng)是從食物中吸收不到的，這絕對是謊言！人類就是在現(xiàn)有的食物基礎(chǔ)上進化過來的，是我們的體質(zhì)適應(yīng)了現(xiàn)有的食物環(huán)境，如果不能適應(yīng)，我們早該像恐龍一樣滅絕才是。盡量從食物中得到足夠維生素，但有時我們的身體會有些特殊情況：比如心情緊張時，體內(nèi)的維B會大量代謝，為舒緩壓力我們可以補充維B。適用于女人經(jīng)前緊張綜合癥，工作壓力特大的時候，以及喝咖啡的女人。維C可以有效防止日光灼傷皮膚，盛夏暴曬后或從海邊回來，可以額外補充維C。補鈣的時候要同時補充維 D，但要同時多曬太陽。準備懷孕或是孕初期保胎可以補充維E（醫(yī)囑）。有些維生素補多了沒什么大事，水溶性的維生素比如B、C，吃多了最多小便發(fā)黃，拉點小肚子。而有些補多了會中毒，像脂溶性的A、D、E還是要聽醫(yī)生的。區(qū)分這兩種很簡單，藥片的就是水溶性，膠囊一般就是脂溶性的。其實少吃藥更好，補維B不如口服一點花粉，補維C不如泡個檸檬茶，至于被奉為美容圣品的維E，吃玉米、芝麻就補上了。
七、吃進嘴里的和抹在臉上的
我所有抹在臉上的東東都是從嘴里省下的，可以抹的東西很多，但是我們的臉相對
于內(nèi)腑五臟只是一個末稍器官，不能讓它太疲累，不能整天剌激它。
牛奶 ：能喝出好多花樣，玫瑰的，姜汁的，桂圓的，杏仁的各種奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔，省一口加一個紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉的超級好東東?？梢悦腊?、鎮(zhèn)靜皮膚，特別夏天恢復(fù)日曬后皮膚的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在晚上，白天敷臉再被曬過會長印子。冬天用普通純牛奶，夏天用脫脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波爐里加熱，冷卻后上面形成一層衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一會再揭一層，牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷臉不長豆豆，是秘方喔。
蜂蜜：白砂糖是比較熱氣的，愛吃甜品，可以熱飲用冰糖代替，冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會壞的，它本身就抑制細菌生長。胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護膜，使?jié)€的地方得到保護。同樣道理，蜂蜜也能護膚，抑制皮膚的細菌生長，用蜂蜜敷臉更簡單，連紙膜都省了，順便可以用它按摩嘴唇、手腳，讓它們也得到一點特殊照顧。
橄欖油：橄欖油有軟化皮膚的作用。自制礦泉噴霧里滴一點橄欖油，用來噴頭發(fā)，發(fā)質(zhì)較硬、干燥的，噴過后會變?nèi)犴?，還能防止頭發(fā)被曬傷。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想象中油膩，抹完之后用熱水沖一陣就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄欖油軟化皮膚的效果好于我用過的所有潤膚露。
珍珠粉：維B和鈣是一種超能組合（安利的維B藥片就是加鈣的），而珍珠粉就是維
B和鈣的完美結(jié)合。人在精神緊張的時候鈣和維生素B的排出量同時加快。所以不管是工作太勞累，經(jīng)前緊張，還是喝咖啡，都應(yīng)該同時補充這兩種東東。缺乏維 B對皮膚影響很大，會造成感染不易愈合（口腔潰瘍或皮膚感染）和脫皮（手腳的皮屑或頭皮屑）。珍珠粉還有其它好處：對看電腦的 MM可以明目，對睡眠不好的MM可以安神，對皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒，對我這種大肚婆它還能安胎。只是要買真正的珍珠粉，不要是貝殼粉！
啤酒：前面說了缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以
用來洗頭。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭
就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現(xiàn)在找不到了。
花粉：維生素在兩種食物中含量最全最豐富，就是花粉和香菇，所以一般情況下吃
了花粉就不要再多補維生素了?；ǚ劬褪侵参锏木影?，含有很多核酸，也是食物中最佳的
核酸來源。想生寶寶的MM可以吃喔，保證你的優(yōu)良基因能傳下去。不過花粉含有微量激素，懷孕后就不要再吃了?；ǚ郾砻嬉话愣加幸粚踊ǚ郾冢话阉蚱?，里面的營養(yǎng)就吸收不了。所以沖泡它的時候要熱一點的水，而且用勺子把它們?nèi)胨榱嗽俸取?
八、滋陰
我們說的滋陰，其實是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，
有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不
過我想大部分 MM都沒什么病，只是身體暫時失調(diào)時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥。我更贊成不要整天忙著去什么火，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。
滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。枸杞的根，制過之后就是熟地黃，是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是藥，是藥三分毒，不如在煮粥時放一
點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。還有很多：銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。燕窩，非常滋補。滋陰就是滋養(yǎng)體內(nèi)的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結(jié)后成為膠狀，用來保護小燕。一旦被采摘，燕子媽媽只好再吐，到?jīng)]有唾液了，就會吐血，也就是人覺得最滋補的血燕。雪蛤，是東北一種林蛙的輸卵管，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窩性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上燉雪蛤一般會加椰汁，椰汁是比較涼的，所以不會有什么問題。話說回來，要是我們已經(jīng)上火，再去滋補，不如從一開始就不上火，現(xiàn)代人容易上火或不調(diào)，是因為吃五谷太少而制成品太多五味太豐富。其實五谷是正氣，補充了中氣才是最好的。
九、一樹繁花
兩年前買了一盆花，艷麗得很?？杀Щ丶也痪镁烷_始敗落，只一個星期，花全落光
了，葉子也枯黃了。有經(jīng)驗的人說這花是噴了激素的，為了賣相好，也有可能只是剪下來的
花枝插進盆里，下面沒有根的。我沒法驗證這些說法，一年來用盡各種辦法，買了必開花、花之肥來噴灑。這盆花始終蔫蔫地。直到有一天，家里養(yǎng)的小魚死了一條，我將它埋在花下。天熱了，給魚換水的機會也多，小魚的便便全便宜了這盆花，今年春天，花忽然開了一朵，接著就像火星一樣，呼拉一下全開了。如果不是養(yǎng)花，我不會明白女人要怎么愛護自已。 25歲以后我試用過各種牌子的護膚品，給我最大打擊的是一支 VICKY的美白系列的精華素，用后皮膚嚴重過敏，起水泡。后來才得知這一系列加入的東東是粷酸（也叫曲酸），是釀造醬油的時候的副產(chǎn)品，在科學(xué)界被廣泛懷疑可能誘發(fā)皮膚癌。后來試用過SKII的多元修護精華，用完之后長了一臉豆。朋友也深受現(xiàn)代美容之苦，在一家高檔美容院做皮膚護理，記得是秋天，她的皮膚變得很水潤，紅紅嫩嫩，我都動心了。可到了次年春天，她的臉嚴重過敏，臉上紅一片白一片還脫皮?，F(xiàn)在常年在醫(yī)院皮膚科掛號，只要一停藥馬上變成大花臉。
我覺得我們簡直是被噴了激素討個好賣相的花。喜歡植物的人都明白，要花開得持久，土地
就要有足夠的肥力來支撐，那些在花蕾上點一點就能立刻開花的藥劑，一停用花就蔫了。
所以朋友送我SKII的美白面膜，說超級有效，用過一次皮膚馬上白了許多，我一聽說沒敢用
