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6：00起床洗衣服（手洗、嚴(yán)禁使用洗衣機(jī)）。要求聲音控制在10分貝以下。
6：30分，拖地，三遍以上。拖完后用干布擦干。
7：30分，出門買菜，老婆喜歡吃什么就買什么，自己喜歡吃什么堅(jiān)決不買。
8：30分，做早餐，要注意營養(yǎng)搭配。做好后，坐床頭等老婆睡到自然醒。
9：30分，等老婆吃完早餐，陪老婆逛街，最少帶好1000元現(xiàn)錢及卡備用。
12：00左右，請老婆吃最好的西餐。（地點(diǎn)由老婆選）
14：00，陪老婆繼續(xù)逛街。老婆允許的情況下可以買瓶水，但必須老婆先喝。
17：00回家做飯。備紅酒、水果、西點(diǎn)等。
19：00陪老婆看電視。頻道、時間由老婆選定，不許說話。
22：00哄老婆睡覺。老婆睡著的情況下，可以自由活動。