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①不吃早餐：
早晨不吃食物容易感到疲倦，胃部不適和頭痛。經(jīng)常不吃早餐還會產(chǎn)生膽結(jié)石。J2 C/ s! G4 a3 c. ^
②空腹跑步：8 X" W- T+ Y- P- S7 Y+ g

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，易出現(xiàn)心律不齊，甚至導(dǎo)致猝死。50歲以上老人由于利用體內(nèi)游離脂肪酸能力較年輕人低，危險性更大。

③睡前不刷牙：這樣容易產(chǎn)生牙齒腐壞，牙齦出血、牙周炎以致牙齒脫落。
④俯睡：

時間長了，容易增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，并使脊椎彎曲，增加肌肉和韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。醒后，會出現(xiàn)面部浮腫及眼現(xiàn)血絲。
⑤吃熏烤的食品：& }" T" ^3 g, Y1 A% + [

食品在熏烤過程中，容易被苯并芘污染，可能引起胃癌、白血病。6 P1 z2 W/ G% j" h+ u5 {
⑥用油漆筷子吃飯：* X2 L$ `. V6 D0 K. Z& F7 Q

油漆含多種對人體有害的化學物質(zhì)，特別是硝基成分被吸收后，會與含氮的物質(zhì)合成為具有強致癌物質(zhì)的亞硝胺。