任何成功人士達(dá)到業(yè)精于專的關(guān)鍵之一就是“刻意練習(xí)”。提出“刻意練習(xí)”（deliberate practice）的是美國弗羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授安德斯?埃里克森。他對“刻意練習(xí)”做了解釋：為了改善在某個(gè)特定領(lǐng)域的成績而進(jìn)行的長達(dá)一生的努力。
這里面涉及幾個(gè)方面：
一是特定領(lǐng)域。選一個(gè)你愿意為其付出一生的領(lǐng)域。二是成績。這個(gè)成績是在你這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)需要精通的超過一般人的成績，讓你能成為某個(gè)群體的精英。三是需要長時(shí)間堅(jiān)持不懈的努力，很多時(shí)候需要一生的努力。作為普通人，也許一生太漫長，但是記住，這需要長時(shí)間努力。
假如自己能夠遵照以下步驟，反復(fù)做，用耐心和毅力堅(jiān)持10年時(shí)間，你將會成為某個(gè)領(lǐng)域的大師：
選定領(lǐng)域
確定一個(gè)領(lǐng)域，也許喜歡，也許不喜歡。如果是自己感興趣的，祝賀自己；如果不是自己感興趣的，請盡快培養(yǎng)自己，對其感興趣。
不斷成長
安德斯?埃里克森說：“如果有人每個(gè)星期都打網(wǎng)球，但每次都只做同樣的事情，就算他打上十年八年，水平也不會提高?？桃饩毩?xí)事關(guān)成績提高，設(shè)立新的目標(biāo)，每次都盡力比上次做得好一些?！?/span>
一直重復(fù)
惟有練習(xí)，不斷實(shí)踐，才可能提升，否則，都是一句空話。當(dāng)正常訓(xùn)練結(jié)束后，網(wǎng)球大師不會馬上回家，也不會只再打幾個(gè)球，而是幾百個(gè)。
吸收批評
發(fā)現(xiàn)自己不足，就是在進(jìn)步。遺憾的是，人往往當(dāng)局者迷。如果不知道自己做得如何，也就不知道應(yīng)該如果改進(jìn)了。
關(guān)注弱項(xiàng)
安德斯?埃里克森說：“盡管我們很多做得都是我們已經(jīng)擅長的事情，但那些更優(yōu)秀的人在自己的弱點(diǎn)上也同樣努力?！?/span>
堅(jiān)持下去
正是因?yàn)槌蔀閷＞蝗菀祝?，?jiān)持刻意練習(xí)的人微乎其微，但這也正是它真正助推你成功的根本所在。
