腸胃功能不好，會引起腸炎、胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良、口臭等，從而直接帶來的就是皮膚變差，暗黃無光澤，膚色粗糙，毛孔變大。腸胃不好吃什么好呢？怎樣才能改善腸胃功能呢？
腸胃是我們?nèi)梭w的中心加油站，也是我們處理進入體內(nèi)任何物質(zhì)的分解器，任何事物進入人體后，都要經(jīng)過腸胃的酸液進行消化，然后把營養(yǎng)成分供應給人體的各個器官，其他的垃圾物質(zhì)經(jīng)過腸道進行排泄體外。所以說腸胃是我們的“萬病之源”。
大多數(shù)人的腸胃不好的主要的原因是飲食不合理，這與我們的生活息息相關，尤其是我們的都市白領一族，平時上班時間急促，來不及正常的吃飯，大部分是湊合應付，這樣不僅造成了飲食不平衡，更重要的是對腸胃的傷害很大。
腸胃不好吃什么？腸胃不好怎么吃？腸胃使我們賴以生存的重要器官，稍有不慎都可能造成大病侵襲，腸胃不僅是我們的消化系統(tǒng)，而且還是我們?nèi)梭w的生命營養(yǎng)供給站，那么我們在平時的生活中該怎樣調(diào)節(jié)我們的腸胃呢？
一是三餐要固定。一日三餐使我們補充體力和營養(yǎng)必需要做的事情，切記不要饑一頓飽一頓。
二是要細嚼慢咽。吃飯的時候盡量不要說話，最好不要狼吞虎咽，細嚼慢咽不僅利于消化，對牙齒的保護也很好。
三是盡量多吃一些軟性食物。比如小米、饅頭、瓜果蔬菜等等。
四是盡量少喝酒。喝酒對胃腸肝損傷都很大，盡量不要酗酒。
腸胃不好吃什么？腸胃不好怎么吃？怎么改善腸胃功能？平時加強保護自然很重要，怕就是嫌麻煩、嫌費事，而且堅持的不好，所以選擇一些保健食品還是有必要的，選擇一些含量較高的，經(jīng)濟又實惠的，效果好的很重要，不能盲目去選擇，比如三九螺旋藻片是個很不錯的選擇，富含粗多糖及18種必須氨基酸、多種維他命、胡蘿卜素、類胡蘿卜素，不但有效改善因胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良、口臭引起的胃部不適，而且重金屬含量遠遠低于國家標準，安全可靠。腸胃好了，皮膚自然細膩、紅潤、有光澤。螺旋藻是營養(yǎng)豐富、均衡、易消化的天然堿性營養(yǎng)品，被聯(lián)合國食品協(xié)會推薦為“21世紀最理想的食品”。
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啊。。。明白了
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